火曜日の夜 空手稽古
準備運動
基本稽古 移動稽古
約束組手
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
8月27日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 今夜も幅広い年齢層の会員さんと楽しく安全にレッスンを行いました じっくりとストレッチで可動域を広げて、四股踏みでバランス感覚を確認！ 基本練習 ミット打ち 対人でディフェンス練習から受け返し練習 ライトスパーリング 最後に回し受け体操で呼吸...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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