木曜日の夜 健康キックボクシング 空手稽古
本日は同時進行で久しぶりの渡邉君も参加してくれました。
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
その後お互いに力を入れない事を意識して
スパーリング 1分 10Ｒ
最後にタバタ式のサーキット スクワット
本日も楽しく安全にレッスンしました
2024年3月27日水曜日
令和6年4月 稽古時間 場所
空手の稽古 時間 場所
4月4日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月7日 日曜日 PM4時30分～PM5時30分 松原市民道夢館4月11日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月14日 日曜日 AM10時30分～AM11時30分 松原市民体育館
4月18日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月21日 日曜日 AM10時30分～AM11時30分 松原市民道夢館
4月25日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館
4月28日 日曜日 試合出場の為 休館
4月29日 月曜日 AM10時30分～AM11時30分 松原市民道夢館
健康キックボクシング 時間 場所
4月4日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月7日 日曜日 PM３時～AM９時 松原市民道夢館
4月11日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月14日 日曜日 AM９時～AM10時 松原市民体育館
4月18日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月21日 日曜日 AM９時～AM10時 松原市民道夢館
4月25日 木曜日 PM７時〜PM８時 松原市民体育館
4月28日 日曜日 試合出場の為 休館
4月29日 日曜日 AM９時～AM10時 松原市民道夢館
2024年3月26日火曜日
３月２４日 日曜日の稽古 和歌山掛け試し稽古会
2024年3月22日金曜日
３月２１日 木曜日 稽古
空手稽古
健康キックボクシング
ストレッチ、ステップ練習、基本練習、
その後、左ジャブ、ワンツー、ワンツーボディーフック、ワンツーボディーフックフック、膝蹴り、前蹴り、右ミドル、左ミドル、各1分 ミット打ち
本日も楽しく安全にレッスンしました
登録:
投稿 (Atom)
5月9日 木曜日
木曜日の夜 健康キックボクシング 先ずは、じっくりとストレッチ運動！ からステップ練習、基本練習、シャドーボクシング ミット練習 左ジャブ、ワンツー、ワンツーフック 右膝蹴り 左膝蹴り 各1分 パンチのみのマススパーリング 1分 10Ｒ パンチとキックのスパーリング 2分 ...
-
玉城厚志先生の自叙伝発売から暫くして、自叙伝セミナー開催の案内が入ってきました！ 空手に復帰するにはこの時しか無いと思いセミナーに参加させて頂く事にしました。 参加に当たり現状の身体では恥ずかしすぎると思い、地元松原市の松原市民体育館のトレーニング室でストレッチ、ウエイトトレ... -
20代の頃は、正道会館総本部で稽古を積み 94年 95年 の カラテワールドカップに出場させて頂けるぐらい空手浸け人生を過ごしていました。 96年に結婚し、97年に長女が生まれますとなかなか道場に行けなくなりはや20年近く。 選手時代67.5kgの体重がなんと最高80kgまで増え... -
そう、48歳ぐらいからFacebookをはじめました。 初めてみるとすっかり忘れかけていた空手仲間、先輩、後輩、と繋がり始め皆さんが今なお現役で活躍されていたり自分の道場を持って指導されたりしている事に驚かされジリジリと焦りを感じたりし始めました。 休日の朝、僕は一人昼近くまで...