4月16日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

じっくりとストレッチ運動

ステップ練習

基本練習　

ミット練習

対人でミドルキックのディフェンスやキャッチの練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

4月14日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古　　

準備運動　

基本稽古

ミット稽古　

約束組手で突きから下段回し蹴りのコンビネーション稽古

突きと下段回し蹴り限定の組手稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

押忍

4月12日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

基本稽古　

約束組手　左突きを外受けからの受け返し稽古

　　　　　右突きを外受けからの受け返し稽古

　　　　　左前蹴りを下段払いからの受け返し稽古

　　　　　右前蹴りを外受けからな受け返し稽古

組手稽古

本日も安全に楽しく稽古を行いました

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