１１月８日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

本日は対人でコンビネーション稽古と左前蹴りの捌きを中心に稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました

１１月８日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今日は爽やかな朝で気持ちいいですね！

先ずはストレッチから四股踏み股割りトレーニング

基本練習からミット練習

対人でスイッチングからの左ミドルキックのコンビネーション練習

ライトスパーリング

整理体操から腹式呼吸

本日も楽しく安全にレッスンを行いました

１１月５日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング

今日は基本的な事をじっくり

先ずはストレッチから四股踏み、股割りトレーニング

ステップ練習　基本練習　ミット練習

対人でパンチのディフェンス練習

ライトスパーリング

整理体操

本日も楽しく安全にレッスンを行いました

１１月３日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古

サンボの経験者から引き続き若い男性が入会してくれました。

少しですが賑やかになり嬉しいです

本日も準備運動から四股踏み、股割りトレーニング

基本稽古　ミット稽古

約束組手で蹴りの受けを稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました