木曜日の夜 健康キックボクシング
今夜も幅広い年齢層の会員さんと楽しく安全にレッスンを行いました
じっくりとストレッチで可動域を広げて、四股踏みでバランス感覚を確認！
基本練習 ミット打ち 対人でディフェンス練習から受け返し練習 ライトスパーリング
最後に回し受け体操で呼吸を整えます
2026年8月27日木曜日
2026年8月23日日曜日
8月23日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング
じっくりとストレッチ運動で可動域を広げてから
基本練習からミット練習
対人練習 ワンツーパンチをステップバックでかわす練習からパンチに前蹴りを合わせる練習
最後にライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
2026年8月20日木曜日
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木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....