2026年4月26日日曜日

4月26日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝 健康キックボクシング

先ずはストレッチ 
基本練習
ミット練習
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました 
会員募集中です❗️
一緒に楽しくキックボクシング❗️
























2026年4月24日金曜日

4月23日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜 健康キックボクシング 

じっくりとストレッチ運動
ステップ練習
基本練習 
ミット練習
対人でコンビネーションの練習
ライトスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました




















2026年4月21日火曜日

4月21日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜 空手稽古  

準備運動 
基本稽古
ミット稽古 
約束組手で突きを受ける稽古
突きを受けてからの受け返し稽古
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
押忍




























4月26日 日曜日 健康キックボクシング

  日曜日の朝 健康キックボクシング 先ずはストレッチ  基本練習 ミット練習 対人でコンビネーション練習 ライトスパーリング 1分10R 本日も楽しく安全にレッスンしました  会員募集中です 一緒に楽しくキックボクシング