2026年5月14日木曜日

5月14日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜 健康キックボクシング 

じっくりとストレッチ運動
基本練習 
ミット練習
対人で右ミドルキックのディフェンス練習から受け返し練習
ライトスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました


























2026年5月13日水曜日

5月12日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜 空手稽古  

準備運動 
基本稽古
ミット稽古 
約束組手でコンビネーション稽古
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
押忍




























2026年5月10日日曜日

5月10日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝 健康キックボクシング

先ずはストレッチ 四股踏み
基本練習
ミット練習
対人で右ローキックで相手の左サイドに入ってからのコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました 
会員募集中です❗️
一緒に楽しくキックボクシング❗️



















5月14日 木曜日 健康キックボクシング

  木曜日の夜 健康キックボクシング  じっくりとストレッチ運動 基本練習  ミット練習 対人で右ミドルキックのディフェンス練習から受け返し練習 ライトスパーリング 1分10R 本日も楽しく安全にレッスンしました