木曜日の夜 健康キックボクシング
じっくりとストレッチ運動
ステップ練習
基本練習
ミット練習
対人で左ジャブで距離を計り攻撃する練習
パンチのみで攻撃側とディフェンス側と分かれて練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
2026年3月26日木曜日
2026年3月25日水曜日
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3月26日 木曜日 健康キックボクシング
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