4月19日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

基本稽古　

約束組手　突きや蹴りの受け稽古

組手稽古

本日も安全に楽しく稽古を行いました

道場生募集中です

4月19日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

先ずはストレッチ　

基本練習

ミット練習

対人でパンチのディフェンス練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

タバタ式体幹トレーニング

本日も楽しく安全にレッスンしました　

会員募集中です

一緒に楽しくキックボクシング

4月16日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

じっくりとストレッチ運動

ステップ練習

基本練習　

ミット練習

対人でミドルキックのディフェンスやキャッチの練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

4月14日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古　　

準備運動　

基本稽古

ミット稽古　

約束組手で突きから下段回し蹴りのコンビネーション稽古

突きと下段回し蹴り限定の組手稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

押忍