7月12日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング

本日は松原市民道夢館でストレッチから四股踏み、股割りトレーニング！

椅子を持って股関節の可動域を確認してから

基本練習！

ミット練習

対人でローキックのブロック練習から受け返し練習

ライトスパーリング

整理体操

本日も楽しく安全にレッスンを行いました！

11月10日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古

本日は股関節に乗る事を意識しながら準備運動から

基本稽古　移動稽古　ミット稽古

股関節に乗る事を意識する事で色々な学びがあります

最後に組手稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました

１１月８日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

本日は対人でコンビネーション稽古と左前蹴りの捌きを中心に稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました

１１月８日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今日は爽やかな朝で気持ちいいですね！

先ずはストレッチから四股踏み股割りトレーニング

基本練習からミット練習

対人でスイッチングからの左ミドルキックのコンビネーション練習

ライトスパーリング

整理体操から腹式呼吸

本日も楽しく安全にレッスンを行いました