５月３１日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今週は風もありエアコンを付けなくても爽やかな朝です！

何時も通りじっくりとストレッチから四股踏みトレーニング

基本練習では横に椅子を置いて椅子を持ちながらキックの練習を行いました

ミット練習と対人練習では今流行り？？の横蹴り(サイドキック)の練習を行いました。

今週も楽しく安全にレッスンしました

５月３１日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

今週は久しぶりに康心会工藤道場の工藤師範と康平君が参加して下さいました。

基本稽古から中段に正拳を打たせる稽古

ミット稽古

約束組手では突きから前蹴りに繋ぐコンビネーションの稽古

組手稽古

工藤師範、康平君、ありがとうございました。

本日も楽しく安全に稽古ができました。

５月２８日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング

今週もじっくりとストレッチから四股踏みトレーニング

基本練習　ミット練習　

前蹴りの受け練習

ライトスパーリング

今日も楽しく安全に練習しました

５月２６日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古

準備運動　基本稽古

腹圧を意識した構え方を稽古

対人で突きの打ち方を稽古

　　　突きの受け方を稽古

突き限定で約束組手

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました 

５月２４日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

今後も準備運動から基本稽古

約束組手では前蹴りの受け方をじっくりと稽古

前蹴りの受け方で使った身体の操作を活かせながら回し蹴りの受けも稽古しました

約束組手で稽古をした受けを使い組手稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました