9月27日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

本日も基本稽古

約束組手

組手稽古

二人で楽しく安全に稽古を行いました

道場生募集中です！

9月27日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今朝は少し少なめですが参加メンバーはガッツリ元気に！

何時も通りにストレッチから四股踏み

基本練習からミット打ち

対人でコンビネーション練習

ライトスパーリング

本日も楽しく安全にレッスンを行いました

9月24日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング

先週から新しい仲間が増え、今日また体験の男性が来てくれました

この調子でメンバーが増えると嬉しいです

本日もじっくりとストレッチから四股踏み、股割りトレーニング

基本練習からミット打ち練習

対人でミドルキックとローキックのディフェンス練習

ライトスパーリング

整理体操、最後に腹式呼吸で終了！

本日も楽しく安全にレッスンを行いました。

9月20日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

本日も義方會関口流柔術の轟先生が駆けつけてくださいました！

準備運動からシャドー

ミット練習から組手稽古

稽古後に轟先生に最終調整をして頂きました

轟先生ありがとうございました

押忍