３月３日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古　　

準備運動　

基本稽古

ミット稽古　股関節の練りを意識して

約束組手でコンビネーションの稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

押忍

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#生涯空手家

 

3月1日 日曜日 健康キックボクシング 空手稽古

 日曜日の朝　健康キックボクシング

先ずはストレッチ　

基本練習

ミット練習では色々なミドルキックの蹴り方を練習

対人でパンチのディフェンス練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました　

会員募集中です

一緒に楽しくキックボクシング

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日曜日の朝　空手稽古

基本稽古　

ミット稽古　股関節の練りを意識しながら色々なステップから中段回し蹴りを稽古

約束組手　股関節の練りを意識して受けから蹴り、蹴りから突きに繋げる身体の操作を稽古

組手稽古

本日も安全に楽しく稽古を行いました

道場生募集中です

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