火曜日の夜 空手稽古
準備運動 四股踏み
立禅 基本稽古
木レンガ
の上に立って 立禅
の上に立って 立禅木レンガの上で 推手
の上で 推手約束組手で突きの攻防を稽古
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古を行いました
2026年6月9日火曜日
2026年6月8日月曜日
6月7日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング
今朝は懐かしメンバーが久しぶりに参加してくれました
先ずはストレッチから基本練習
ミット練習では回転系の後ろ回し蹴りやバックブローを練習しました
皆さん少し目が回った様ですがたまには三半規管も鍛えましょう
対人練習ではパンチで相手との距離感を確認！
ライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
Ｋさんまた参加してくださいね
2026年6月4日木曜日
６月４日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング
今夜は体験のメンバー参加して楽しくレッスンを行いました
ストレッチから四股踏みトレーニング
基本練習 ミット練習
対人でパンチとローキックのディフェンス練習
ライトスパーリング
回し受け体操でしっかり呼吸をし身体を整えレッスン終了
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
2026年6月3日水曜日
６月２日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古
四股踏みから基本稽古
推手で立ち方とバランス感覚を養い
約束組手で相手との位置取りを考えながら突きの攻防からレバー打ちを稽古
最後に約束組手での動きを意識しながら組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
登録:
投稿 (Atom)
６月９日 日曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 準備運動 四股踏み 立禅 基本稽古 木レンガ の上に立って 立禅 木レンガ の上で 推手 約束組手で突きの攻防を稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古を行いました
-
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...