６月１６日 火曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古

準備運動　四股踏み

基本稽古　移動稽古

捌き稽古

ミット稽古

約束組手で突きの攻防から前蹴りを当てる稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました

６月１４日 日曜日 空手稽古

 日曜日の朝　空手稽古

準備運動　四股踏み

基本稽古

サーキット式のミット稽古

相手のサイドを取る事を意識しながら攻守分かれて約束組手

と！　突然！　和歌山掛け試し稽古会でお世話になっています菅原先生がお忙しい時間をさいて顔を出して下さいました。

当然、一緒にご参加頂き組手稽古

菅原先生　ありがとうございました

６月１４日 日曜日 健康キックボクシング

 日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチからステップ練習

基本練習　　互いのグローブを打込み練習

対人でハイキックとミドルキックの練習

基本コンビネーション練習

ライトスパーリング

本日も楽しく安全にレッスンしました

6月11日 木曜日 健康キックボクシング

 木曜日の夜　健康キックボクシング

無料体験から新しいメンバーが入会してくれました！

少し張り切って！　皆さん頑張ってくれました！！

ストレッチから四股踏みトレーニング

ステップ練習　基本練習

お互いのグローブを打ち合うサーキット

ミット練習

対人でキックのディフェンス練習

パンチのみで攻撃側とディフェンス側と分かれて攻防練習

ライトスパーリング

本日も楽しく安全にレッスンしました！ 無料体験受付中です！

 

６月９日 日曜日 空手稽古

 火曜日の夜　空手稽古

準備運動　四股踏み

立禅　基本稽古　

木レンガの上に立って　立禅

木レンガの上で　推手

約束組手で突きの攻防を稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました