実戦空手英紀道　健康キックボクシング

2026年6月22日月曜日

日曜日の朝　空手稽古

今週は前半は大谷君とマンツーマン稽古

色々な技を反復稽古

後半は何時もお世話になっています轟先生にもご参加頂きました。

今週も楽しく安全に稽古を行いました。

日曜日の朝　健康キックボクシング

今週は少しハードメニューを皆さん元気に楽しく頑張りました

新規会員様募集中です

木曜日の夜

健康キックボクシング

今日は女性会員さんがばかりで張り切ってレッスンしましたが男性会員さんはなぜ〜　笑

ストレッチ　四股踏みで股関節の柔軟性を高めて

ステップ練習から基本練習

ミットはパンチとキック、バックブローからバックスピンキックと回転系も練習

対人で基本コンビネーション練習から攻守分かれて攻撃とディフェンスの練習後ライトスパーリング

ライトスパーリングてわ女性会員さんにぶっ飛ばされました

本日も楽しく安全にレッスンしました。

火曜日の夜　空手稽古

準備運動　四股踏み

基本稽古　移動稽古

捌き稽古

ミット稽古

約束組手で突きの攻防から前蹴りを当てる稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古を行いました