日曜日の朝 健康キックボクシング
じっくりとストレッチ運動で可動域を広げてから
基本練習からミット練習
対人練習 ワンツーパンチをステップバックでかわす練習からパンチに前蹴りを合わせる練習
最後にライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
2026年8月23日日曜日
2026年8月20日木曜日
2026年8月19日水曜日
2026年8月16日日曜日
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8月23日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング じっくりとストレッチ運動で可動域を広げてから 基本練習からミット練習 対人練習 ワンツーパンチをステップバックでかわす練習からパンチに前蹴りを合わせる練習 最後にライトスパーリング 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
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