日曜日の朝 健康キックボクシング
先ずはストレッチ
基本練習
ミット練習では色々なミドルキックの蹴り方を練習
対人でパンチのディフェンス練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
会員募集中です
一緒に楽しくキックボクシング
日曜日の朝 空手稽古
基本稽古
ミット稽古 股関節の練りを意識しながら色々なステップから中段回し蹴りを稽古
約束組手 股関節の練りを意識して受けから蹴り、蹴りから突きに繋げる身体の操作を稽古
組手稽古
本日も安全に楽しく稽古を行いました
道場生募集中です
