木曜日の夜 健康キックボクシング
じっくりストレッチで身体の可動域を広げ四股踏みでバランス強化
対人で相手のグローブ
に打込み練習
に打込み練習前蹴りのディフェンス練習から打ち返し練習
ライトスパーリング
整理体操から腹式呼吸
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
2026年10月2日金曜日
2026年10月1日木曜日
2026年9月27日日曜日
9月27日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング
今朝は少し少なめですが参加メンバーはガッツリ元気に！
何時も通りにストレッチから四股踏み
基本練習からミット打ち
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング
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１０月２日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング じっくりストレッチで身体の可動域を広げ四股踏みでバランス強化 対人で相手のグローブ に打込み練習 前蹴りのディフェンス練習から打ち返し練習 ライトスパーリング 整理体操から腹式呼吸 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ 基本練習 股関節の屈折を意識して ミット練習 対人で攻撃側とディフェンス側に分かれて移動しながらのコンビネーション練習も股関節の屈折を意識しながら。 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....