木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
からステップ練習、基本練習
対人練習
パンチのディフェンス、パーリング、ダッキングを練習
パンチのみのスパーリング 1分 10Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
木曜日の夜 空手稽古
準備運動 基本稽古
約束組手
下段回し蹴りを膝ブロック
下段回し蹴りを膝ブロックしてからの攻防を稽古
組手稽古 1分 5Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
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9月17日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日はメンバー少なめでしたが体験希望者の参加があり楽しくレッスンを行いました。 先ずはストレッチで身体をほぐし何時もの四股踏みと股割りトレーニング ゆっくり基本練習からミット練習 パンチのディフェンスからミドルキックの受け返し 2割ぐらいの力...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
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