木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
からステップ練習、基本練習、
ミット練習 左ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、左右の膝蹴り、右ミドルキック 左ミドルキック 各1分
パンチのみのマススパーリング 1分 10Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
2024年5月28日火曜日
第三回 三重掛け試し稽古会
松阪市武道館第二道場において、第3回三重掛け試し定例会が行われ、参加させて頂きました。
稽古会では、大野先生に考案していただいた対ナイフのスタートアップ稽古をたっぷり時間をかけて行われました。
慣れない動きに、最初はなかなか思うよう動けませんでしたが、大西先生と大野先生にご指導頂き少しずつですが動けるようになってきました。
その流れで本掛け試しへと移行しましたが、対ナイフのスタートアップの効果か、間合いの感覚や互いの気の読み合いなどの中に良い緊張感・緊迫感を持ちつつ稽古を進めることができたように思います。
大西先生、大野先生、土持さん、ありがとうございました。
2024年5月26日日曜日
5月26日 日曜日
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ、ステップ、基本練習
ミット練習 左ジャブを受けてから左ジャブ 左ジャブを受けてからワンツー 左ジャブを受けてからワンツーフック 左ジャブを受けて左ミドルキック ワンツーを受けてから右ミドルキック ワンツーフックを受けてから左ミドルキック 1分 6Ｒ
パンチのみのスパーリング 1分8Ｒ
パンチとキックありでスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
2024年5月24日金曜日
5月23日 木曜日
木曜日の夜 空手稽古
準備運動から基本稽古
組手稽古！ 2分 10Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
からステップ練習、基本練習、
ミット練習 左ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ワンツーフック右ストレート
対人でパンチのディフェンスとミドルキックのディフェンスを練習
パンチのみのマススパーリング 1分 6Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 9Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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６月１４日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 準備運動 四股踏み 基本稽古 サーキット式のミット稽古 相手のサイドを取る事を意識しながら攻守分かれて約束組手 と！ 突然！ 和歌山掛け試し稽古会でお世話になっています菅原先生がお忙しい時間をさいて顔を出して下さいました。 当然、一緒にご参加頂き組手稽古...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
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木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...