木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動!
からステップ練習、基本練習、
ミット練習 左ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、左右の膝蹴り、右ミドルキック 左ミドルキック 各1分
パンチのみのマススパーリング 1分 10R
パンチとキックのスパーリング 1分 10R
本日も楽しく安全にレッスンしました
木曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 移動稽古 約束組手 相手の突きを色々な捌きを稽古 組手稽古 1分 3R 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www...
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