日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ、ステップ、基本練習
ミット練習 左ジャブを受けてから左ジャブ 左ジャブを受けてからワンツー 左ジャブを受けてからワンツーフック 左ジャブを受けて左ミドルキック ワンツーを受けてから右ミドルキック ワンツーフックを受けてから左ミドルキック 1分 6Ｒ
パンチのみのスパーリング 1分8Ｒ
パンチとキックありでスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
4月6日 日曜日
日曜日夕方 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahome.net/eikidou...
-
木曜日の夜 空手稽古 準備運動から基本稽古、移動稽古 ミット稽古 左右に移動して正拳突き、左右に移動して下突き、左右に移動して正拳突き下突き、パンチ連打 20秒 2セット 8Ｒ 左右に移動して膝蹴り、左右に移動して下段蹴り 30秒 2セット 4Ｒ 組手稽古！ 1分 6Ｒ... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
空手の稽古 時間 場所 4月4 日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民体育館 4 月7日 日曜日 PM4時30分～PM5時30分 松原市民道夢館 4月11 日 木曜日 PM9時00分～PM10時30分 松原市民...
0 件のコメント:
コメントを投稿