１１月９日 日曜日 健康キックボクシング 空手稽古

 日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ　

基本練習　股関節の屈折を意識して

ミット練習

対人で攻撃側とディフェンス側に分かれて移動しながらのコンビネーション練習も股関節の屈折を意識しながら。

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　空手稽古　

準備運動から基本稽古

ミット稽古

下段蹴りの打たせ稽古

素手、素足での組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

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