日曜日の朝 健康キックボクシング
今週も皆さん頑張りました！
恒例のストレッチから四股踏みトレーニングで股関節の柔軟性とバランス力をアップ
基本練習からミット打ち
対人練習ではミドルキックとハイキックのディフェンスを練習
最後にゲーム感覚で楽しく、ディフェンスを意識しながらライトスパーリング
今週も安全に楽しくレッスン！
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でコンビネーションを受けと攻撃の練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 最後に回し受け体操 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-kara... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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