日曜日の朝 健康キックボクシング
今週も皆さん頑張りました！
恒例のストレッチから四股踏みトレーニングで股関節の柔軟性とバランス力をアップ
基本練習からミット打ち
対人練習ではミドルキックとハイキックのディフェンスを練習
最後にゲーム感覚で楽しく、ディフェンスを意識しながらライトスパーリング
今週も安全に楽しくレッスン！
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５月２４日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 今後も準備運動から基本稽古 約束組手では前蹴りの受け方をじっくりと稽古 前蹴りの受け方で使った身体の操作を活かせながら回し蹴りの受けも稽古しました 約束組手で稽古をした受けを使い組手稽古 本日も楽しく安全に稽古を行いました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...
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