ら四股踏みで股関節をほぐし、基本練習からミット打ち、対人でしっかりとディフェンスの
練習。
パンチのみでディフェンスを意識しながらのマススパーリングから最後はキックもあ
りライトスパーリング(1分6Ｒ)
女性会員には当てないルールで安心安全にゲーム感覚でたの
んで頂きました
まずは体験から、一緒に楽しく健康キックボクシングを始めませんか？
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でコンビネーションを受けと攻撃の練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 最後に回し受け体操 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-kara... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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