日曜日の朝 健康キックボクシング
先ずはストレッチ
ステップ練習
壁を持って蹴りの練習
ミット練習
対人でワンツー右ミドルを練習
ワンツー左にステップインからの右ミドルを練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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5月7日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング じっくりとストレッチ運動 基本練習 ミット練習 横蹴り 後ろ蹴り 対人でも横蹴り、後ろ蹴りを練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...
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