木曜日の夜 健康キックボクシング
今日も同年代三人でアダルトに！
じっくりとストレッチ運動
基本練習
ミット練習
対人で前蹴りのディフェンスから受け返し練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
Ｙさんによるオヤジ狩り的な容赦ないパンチが何度もヒット
本日も楽しく安全にレッスンしました
10月8日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチで可動域を広げ四股踏みと股割りトレーニング 基本練習からミット練習 対人でキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 最後に整理体操から腹式呼吸 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ 基本練習 股関節の屈折を意識して ミット練習 対人で攻撃側とディフェンス側に分かれて移動しながらのコンビネーション練習も股関節の屈折を意識しながら。 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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