日曜日の朝 空手稽古
今日はキックボクシングクラスのメンバーも参加
準備運動からシャドー
ダミーミット 30秒 4R ダッシュ
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
今日は人数が少なめです 
ストレッチ 基本練習
ライトスパーリング 1分8Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
4月14日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 ミット稽古 約束組手で突きから下段回し蹴りのコンビネーション稽古 突きと下段回し蹴り限定の組手稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました 押忍
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...
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