木曜日の夜 健康キックボクシング
本日もじっくりとストレッチ運動
ステップ練習 基本練習
対人でコンビネーションを受けと攻撃の練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に回し受け体操
本日も楽しく安全にレッスンしました
１２月２８日 日曜日 健康キックボクシング 稽古納め
日曜日の朝 健康キックボクシング 本年の稽古納め 女性会員さん頑張っています 先ずはストレッチ 基本練習 ミット練習 対人でコンビネーション練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本年も楽しく安全にレッスンしました 会員募集中です 一緒に楽しくキックボクシング https...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人練習 相手の腕を殺すミドルキックを練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogsp...
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