日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古
約束組手
組手稽古
最後にミットで蹴り合い
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
ステップ練習 基本練習
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に腹筋の補強運動
本日も楽しく安全にレッスンしました
７月１３日 日曜日
日曜日の朝 健康キックボクシング 今日は伊藤さんと二人きりでしたので みっちりとパーソナルで！ って何時もとほぼ同じメニューですが ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人練習 パンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分5Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンし...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 先ずは、じっくりとストレッチ運動！ からステップ練習、基本練習 ミット練習 左ジャブ ワンツー ワンツーフック 左右の膝蹴り 左右の前蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック 各1分 対人練習 左右ミドルキックを膝ブロック 左右ミドルキックを...
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