木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人練習
コンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
最後に腹筋でタバタトレーニング！
本日も楽しく安全にレッスンしました
9月15日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 【年齢を超えた、本物の強さを求めて】 当道場では、 若き道場生と師範が、年齢の垣根を越えてマンツーマンに近い形で濃密な稽古を重ねています。「今の時代、厳しい武道なんて……」と思われるかもしれません。しかし、私たちが追求しているのは、理不尽に耐える厳しさで...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ シャドーボクシング 対人で相手のグローブにパンチのコンビネーション キックのコンビネーション練習 パンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-kar...
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