３月20日 木曜日

 木曜日の夜　空手稽古　

寺田さんが数ヶ月ぶりに参加

準備運動　

基本稽古　

約束組手

限定組手

組手稽古　

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習　

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　左右のフック　左右のアッパー

右膝蹴り　左膝蹴り　右ミドル　　左ミドル

1分 8Ｒ

対人練習

左右の前蹴りを受ける練習

左右の前蹴りを受けて返す練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

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#松原市民体育館

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#日曜日の朝

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