2025年2月18日火曜日

2月16日 日曜日

 日曜日の朝 空手稽古 

準備運動から基本稽古
ミット稽古
で追い込み稽古!
組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました





日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
ステップ練習 基本練習
今日はミット練習の代わりに対人で相手のグローブ🥊目掛けてコンビネーション練習を多めに行い
パンチのみのスパーリング 1分3R
ライトスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました

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10月21日 火曜日 空手稽古

  火曜日の夜 空手稽古   準備運動  基本稽古 ミット稽古 約束組手 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました 押忍 https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahome.net/eik...