日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ
対人でステップ、距離感を養う練習
移動しながら右ミドル、左ミドル
移動しながら左前蹴り、右ミドル 右前蹴り、左ミドル
移動しながら左ミドル、右膝蹴り 右ミドル、左膝蹴り
各1分 3Ｒ
対人でコンビネーションを攻撃側、受け側に分かれて攻防
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
日曜日の朝 空手稽古
本日は久しぶりに義方会関口流柔術の轟先生と青田さんが出稽古に来てくださいました。
轟先生が来てくれますと道場の活気が一気に上がります！
何時もありがとうございます
約束組手
基本的なコンビネーションをじっくりと反復稽古
組手稽古
1分 10Ｒ
腹打ち稽古
お互いに10発ずつ 8人
本日も楽しく安全に稽古しました
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