木曜日の夜 空手稽古
今日は基本的な身体の使い方をじっくりと稽古！
基本稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人練習
コンビネーションを受け返し
パンチのみのスパーリング 1分 8R
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
4月27日 和歌山掛け試し稽古会
今日も格闘技三昧な１日でした 朝から、健康キックボクシング、空手稽古！ 昼からは和歌山掛け試し稽古会！ 和歌山掛け試し稽古では菅原会長と岡本副会長にご指導頂き楽しく安全に稽古を行いました！ 菅原会長 岡本副会長 本日もありがとうございました 押忍
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木曜日の夜 空手稽古 準備運動から基本稽古、移動稽古 ミット稽古 左右に移動して正拳突き、左右に移動して下突き、左右に移動して正拳突き下突き、パンチ連打 20秒 2セット 8Ｒ 左右に移動して膝蹴り、左右に移動して下段蹴り 30秒 2セット 4Ｒ 組手稽古！ 1分 6Ｒ... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 先ずは、じっくりとストレッチ運動！ からステップ練習、基本練習 ミット練習 左ジャブ ワンツー ワンツーフック 左右の膝蹴り 左右の前蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック 各1分 対人練習 左右ミドルキックを膝ブロック 左右ミドルキックを...
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