１１月１7日 日曜日

 日曜日の朝　空手稽古　

準備運動から基本稽古

約束組手

左右の正拳突きを捌いて受け返す稽古

写真は肝臓蹴り！

組手稽古

1分 6Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

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#実戦空手英紀道

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　右ストレート

右ミドルキック　　左ミドルキック

右ローキックから右ハイキック

左ローキックから左ハイキック

各1分

対人でローキックを膝ブロックで受ける練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

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