朝、5時に起きておにぎりを握り！
近畿最高峰の八経ヶ岳、弥山に行ってきました。
中々バテバテになりながらも楽しく遊んできました。
何時ながらのソロ登山でしたが、今回は不思議と周りの方々に優しくしてもらいより楽しい山行きでした。
押忍
７月１３日 日曜日
日曜日の朝 健康キックボクシング 今日は伊藤さんと二人きりでしたので みっちりとパーソナルで！ って何時もとほぼ同じメニューですが ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人練習 パンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分5Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンし...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 先ずは、じっくりとストレッチ運動！ からステップ練習、基本練習 ミット練習 左ジャブ ワンツー ワンツーフック 左右の膝蹴り 左右の前蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック 各1分 対人練習 左右ミドルキックを膝ブロック 左右ミドルキックを...
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