木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップ練習 基本練習
対人練習
ワンツーをパーリングで捌く練習
ワンツーをパーリング後キックを返す練習
パンチのみのスパーリング 1分 8R
パンチとキックのスパーリング 1分 8Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
木曜日の夜 空手稽古
準備運動
基本稽古
型稽古
左右の正拳突きを捌いて蹴りを返す稽古を色々と行いました。
本日も楽しく安全に稽古しました
8月2日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 本日は工藤師範が極真会館の堀師範を紹介して下さいました。 工藤師範 何時もありがとうございます 鰻宜しくお願いします！ 堀師範 本日はありがとうございました 今後とも宜しくお願いします
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木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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