９月２６日 木曜日

 木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古

移動稽古

ミット稽古

右膝蹴り　左膝蹴り　右中段回し蹴り　左中段回し蹴り　　　各1分

約束組手

左正拳突き　右膝蹴り

左右正拳突き　左膝蹴り

組手稽古　1分　10Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　健康キックボクシング　

先日の体験から女性2人が正式入会してくださり賑やかに！

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップから基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツー左フック

前蹴り　膝蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック　　

左ジャブ　右ローキック

ワンツー　左ローキック

左ジャブ　右膝蹴り

ワンツー　左膝蹴り

各1分

対人練習

ミドルキックを膝ブロックの練習

パンチのみのスパーリング　1分 10Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

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