９月２２日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

本日も女性の体験希望者がはいり賑やかにレッスン！

ストレッチ、ステップ練習、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック

左右の前蹴り　左右の膝蹴り　左右のミドルキック

左ジャブ右ミドル　ワンツー左ミドル

各1分

対人練習

ワンツーパンチのディフェンス練習

ワンツーミドルキックのディフェンス練習

ライトスパーリングを1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

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#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　空手稽古　

本日は空手は興味ありません！

と金具な健康キックボクシング会員が

空手稽古に参加してくれました！

まずは準備運動から基本稽古、移動稽古

約束組手

左前蹴りの捌きを色々と稽古

最後に組手稽古　1分　10Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

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