実戦空手英紀道　健康キックボクシング

木曜日　松原市民体育館　健康キックボクシング　PM７時～　空手　PM９時～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日曜日　松原市民道夢館　健康キックボクシング　AM９時～　空手　AM10時３０分～

2024年9月15日日曜日

9月15日　日曜日

日曜日の朝　空手稽古　

本日も準備運動から基本稽古

約束組手

左正拳突きの捌き

左右正拳突きの捌き

最後に組手稽古　1分　10Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

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#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

#松原市民道夢館

#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック　左ジャブ右アッパー

右ローキック　左ローキック　右ミドルキック　左ミドルキック

各1分

対人練習　相手の距離に応じた攻撃を打つ練習

ライトスパーリングを1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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