木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
基本練習
対人練習
相手の蹴りを距離(バックステップ)でかわす
相手に色々な距離で構えてもらいそこに攻撃
対人で距離感の練習
キックのみのスパーリング 1分 10Ｒ
パンチのみのスパーリング 1分 10Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
木曜日の夜 空手稽古
準備運動
基本稽古
組手稽古 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
8月2日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 本日は工藤師範が極真会館の堀師範を紹介して下さいました。 工藤師範 何時もありがとうございます 鰻宜しくお願いします！ 堀師範 本日はありがとうございました 今後とも宜しくお願いします
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日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
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