8月4日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今朝も何時もお世話になっています、轟先生が暑い中出稽古に来て下さいました。

轟先生何時もありがとうございます

ストレッチ、ステップ、基本練習

ミット練習　

左にステップインしてから左ジャブ　左にステップインしてからワンツー　左にステップインしてからワンツー右アッパー　右ストレートを受けてから右ミドルキック　左ジャブを受けてから左ミドルキック　各1分

対人稽古でも左廻りに動いてからのコンビネーションを稽古

パンチのみのスパーリング　1分8Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分8Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　空手稽古　

本日は基本稽古からミット稽古

ミット稽古は左右中段回し蹴り階段蹴り　6連打まで

約束組手

左正拳突きからの受け返し　左前蹴りからの受け返し

最後に組手稽古　1分　10Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

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