木曜日の夜 健康キックボクシング
本日はメンバー少なめでしたが体験希望者の参加があり楽しくレッスンを行いました。
先ずはストレッチで身体をほぐし何時もの四股踏みと股割りトレーニング
ゆっくり基本練習からミット練習
パンチのディフェンスからミドルキックの受け返し
2割ぐらいの力で安全を確認しながらライトスパーリング
最後に整理体操から腹式呼吸
9月17日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日はメンバー少なめでしたが体験希望者の参加があり楽しくレッスンを行いました。 先ずはストレッチで身体をほぐし何時もの四股踏みと股割りトレーニング ゆっくり基本練習からミット練習 パンチのディフェンスからミドルキックの受け返し 2割ぐらいの力...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ シャドーボクシング 対人で相手のグローブにパンチのコンビネーション キックのコンビネーション練習 パンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-kar...
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