木曜日の夜 健康キックボクシング
女性の方が体験に来てくれました！
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ミット練習
左ジャブ ワンツー ワンツーフック ワンツーフックストレート
左右の膝蹴り 左右の前蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック
各1分
対人でワンツーのパンチのディフェンス
ワンツーから右ローキックのディフェンス
パンチのみのスパーリング 1分 6Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
10月29日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日、健康キックボクシングと空手の両方ともに入会希望の男性が正式に入会して下さいました 健康キックボクシングもですが空手の入会がとても嬉しいです 何時も通りじっくりとストレッチ、四股踏み、股割りトレーニングからステップ練習 基本練習 ミット練...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日も幅広い年齢層の会員さんで 楽しく安全にレッスンを行いました 今日はウォーミングアップのストレッチから四股踏み、股割りトレーニングの後に木レンガ の上に立つ練習も取り入れてみました！
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日曜日の朝 健康キックボクシング 新しいメンバーが増えて賑やかに！ 何時ものストレッチから四股踏み股割りトレーニング 基本練習からミット練習 対人でパンチのディフェンスからミドルキックの受け返し ライトスパーリング 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
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