木曜日の夜 健康キックボクシング
女性の方が体験に来てくれました！
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ミット練習
左ジャブ ワンツー ワンツーフック ワンツーフックストレート
左右の膝蹴り 左右の前蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック
各1分
対人でワンツーのパンチのディフェンス
ワンツーから右ローキックのディフェンス
パンチのみのスパーリング 1分 6Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
6月11日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 無料体験から新しいメンバーが入会してくれました！ 少し張り切って！ 皆さん頑張ってくれました！！ ストレッチから四股踏みトレーニング ステップ練習 基本練習 お互いのグローブを打ち合うサーキット ミット練習 対人でキックのディフェンス練習 パ...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 今日は体験の方が参加くださりました！ 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチとミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://e...
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