木曜日の夜 健康キックボクシング
女性の方が体験に来てくれました！
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ミット練習
左ジャブ ワンツー ワンツーフック ワンツーフックストレート
左右の膝蹴り 左右の前蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック
各1分
対人でワンツーのパンチのディフェンス
ワンツーから右ローキックのディフェンス
パンチのみのスパーリング 1分 6Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
9月13日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 本日は義方會関口流柔術の轟先生と康心会工藤道場の工藤師範、康平君が駆けつけて下さいました。 準備運動から基本稽古、約束組手、その後時間の許す限り組手稽古 いつも小人数で稽古を行なっていますので出稽古に来てくださいますと大変助かります ご参加の皆様何時もあ...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-... -
火曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 ミット稽古 補強運動 約束組手 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahome.net/e...
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