日曜日の朝 空手稽古
暫く怪我で休んでいました下埜さんが復帰！
先ずは準備運動から基本稽古
最後は力を抜いて 組手稽古 1分 3Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
#木曜日の夜
日曜日の朝 健康キックボクシング
ストレッチ、ステップ、基本練習
対人練習
左ジャブ、右ストレート、をダッキング
左右のハイキックを顔を背けないようにしっかり足先を見ながらダブルブロック
パンチとキックありでスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
９月１９日 木曜日
木曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 移動稽古 約束組手 相手の突きを色々な捌きを稽古 組手稽古 1分 3Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www...
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