2024年7月14日日曜日

７月１４日　日曜日

 日曜日の朝　空手稽古　

本日は基本稽古から約束組手
約束組手では
相手の突きに対して膝蹴り、下段蹴りでの対応を稽古しました
最後に組手稽古　1分　8Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました

#木曜日の夜








日曜日の朝　健康キックボクシング
今日は何時もお世話になっています、轟先生が出稽古に来てくださいました！
轟先生何時もありがとうございます😊
ストレッチ、ステップ、基本練習
ミット練習　
左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック
左右の膝蹴り　左右の前蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック　各1分
対人練習
ローキックを脛ブロック
パンチとキックありでスパーリング　1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました

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