７月１４日 日曜日

 日曜日の朝　空手稽古　

本日は基本稽古から約束組手

約束組手では

相手の突きに対して膝蹴り、下段蹴りでの対応を稽古しました

最後に組手稽古　1分　8Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　健康キックボクシング

今日は何時もお世話になっています、轟先生が出稽古に来てくださいました！

轟先生何時もありがとうございます

ストレッチ、ステップ、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック

左右の膝蹴り　左右の前蹴り　右ミドルキック　左ミドルキック　各1分

対人練習

ローキックを脛ブロック

パンチとキックありでスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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