7月25日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング

何故か大盛況で未だ数件体験希望が入っている嬉しい限りです！

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

からステップ練習、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　左ジャブ右フック　左ジャブ左フック

左右の膝蹴り　左右の前蹴り　左右のミドルキック

左ジャブ右ミドルキック　ワンツー左ミドルキック

各1分

対人でワンツーのパンチのディフェンス

ワンツー右ローキックのディフェンス

ワンツー右ミドルキックのディフェンス

パンチのみのスパーリング　1分 10Ｒ

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

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#松原市空手道場

#実戦空手英紀道

#松原市民体育館

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　空手稽古　

空手の方も陽子さんが復帰しての稽古！

準備運動から基本稽古

対人稽古で下段蹴り、正拳突きを確認しなが稽古後

基本コンビネーションも稽古

組手稽古　1分 6Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

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