４月２１日 日曜日の稽古 和歌山掛け試し稽古会

 日曜日の朝　空手稽古　

本日は基本稽古後からミット稽古

左正拳突きから右中段回し蹴り　左正拳突き右正拳突き左中段回し蹴り　1分30秒 2Ｒ

ダミーミット　1分30秒 2Ｒ

約束組手

左前蹴りを下段払い　右下段蹴り左上段回し蹴り　を稽古　

組手稽古　1分 6Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://www.piahome.net/eikidou

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日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、ステップ、基本練習

ミット練習　左ジャブ　ワンツー　ワンツーフック　　1分　3Ｒ

右膝蹴り　右ミドルキック　左膝蹴り　左ミドルキック　　1分 4Ｒ

対人で 左前蹴りを下段払い　下段払いから右ストレート左ストレート左ハイキックを練習

最後はスパーリング10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://www.piahome.net/health-kick-boking

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午後からは　 和歌山掛け試し稽古会

何時もながら楽しく学ばせて頂きました

菅原先生　岡本先生　ありがとうございました