火曜日の夜 空手稽古
本日は伊藤さんと二人稽古
じっくりととストレッチから四股踏みトレーニング
シャドーからミット稽古
約束組手から組手稽古
本日も楽しく安全に稽古を行いました
2026年8月27日木曜日
2026年8月23日日曜日
8月23日 日曜日 健康キックボクシング
日曜日の朝 健康キックボクシング
じっくりとストレッチ運動で可動域を広げてから
基本練習からミット練習
対人練習 ワンツーパンチをステップバックでかわす練習からパンチに前蹴りを合わせる練習
最後にライトスパーリング
本日も楽しく安全にレッスンを行いました
2026年8月20日木曜日
2026年8月19日水曜日
2026年8月16日日曜日
登録:
投稿 (Atom)
9月17日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日はメンバー少なめでしたが体験希望者の参加があり楽しくレッスンを行いました。 先ずはストレッチで身体をほぐし何時もの四股踏みと股割りトレーニング ゆっくり基本練習からミット練習 パンチのディフェンスからミドルキックの受け返し 2割ぐらいの力...
-
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 基本練習 ミット練習 対人で相手の動きに合わせて適切な距離感を保つ練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-...