11月２３日 祝日 高野山参詣道町石道ハイキング

 実戦空手英紀道のメンバーで恒例の高野山参詣道町石道

メンバーに恵まれ、最高のハイキック日和！

少し肌寒かったですが、紅葉もバッチリ！

私、以外は普段、空手か健康キックボクシングがメインで登山初心者ばかりですが9時間24分の工程をほぼ予定通り、怪我なく歩ききりました。

１１月２１日 木曜日

 木曜日の夜　健康キックボクシング　

先ずは、じっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習

ミット練習　

左ジャブ　右ストレート　ワンツー左フック

ワンツー左フック右ストレート

左右膝蹴り　左右前蹴り

右ミドルキック　左ミドルキック

各1分

対人練習

パンチのディフェンス練習

パンチのみのスパーリング　1分 8R

パンチとキックのスパーリング　1分 10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

#松原市空手道場

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#松原市民体育館

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古　移動稽古

型稽古

約束組手

左右の正拳突きを捌いて蹴りを返す

左前蹴りを捌いて蹴りを返す

本日も楽しく安全に稽古しました

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https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

１１月１7日 日曜日

 日曜日の朝　空手稽古　

準備運動から基本稽古

約束組手

左右の正拳突きを捌いて受け返す稽古

写真は肝臓蹴り！

組手稽古

1分 6Ｒ

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ、基本練習

ミット練習　

左ジャブ　右ストレート

右ミドルキック　　左ミドルキック

右ローキックから右ハイキック

左ローキックから左ハイキック

各1分

対人でローキックを膝ブロックで受ける練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

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#日曜日の朝

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