日曜日の朝 健康キックボクシング
本日は志焔塾の加藤師範が参加くださり賑やかに！
ストレッチ、ステップ練習、基本練習
パンチのみのライトスパーリングを1分10Ｒ
パンチとキック有りのライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
#木曜日の夜
日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古、移動稽古
型稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
2024年10月4日金曜日
１０月３日 木曜日
木曜日の夜 健康キックボクシング
先ずは、じっくりとストレッチ運動！
ステップから基本練習
対人練習
ミドルキック、ハイキックのディフェンス
ワンツーパンチのディフェンス
パンチのみのスパーリング 1分 10Ｒ
パンチとキックのスパーリング 1分 10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
木曜日の夜 空手稽古
準備運動
基本稽古
組手稽古 1分 6Ｒ
本日も楽しく安全に稽古しました
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10月27日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 本日も準備運動から四股踏み、股割りトレーニング 基本稽古 推手 ミット稽古 約束組手で突きの受けを稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古を行いました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日も幅広い年齢層の会員さんで 楽しく安全にレッスンを行いました 今日はウォーミングアップのストレッチから四股踏み、股割りトレーニングの後に木レンガ の上に立つ練習も取り入れてみました！
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日曜日の朝 健康キックボクシング 新しいメンバーが増えて賑やかに！ 何時ものストレッチから四股踏み股割りトレーニング 基本練習からミット練習 対人でパンチのディフェンスからミドルキックの受け返し ライトスパーリング 本日も楽しく安全にレッスンを行いました
