日曜日の朝 健康キックボクシング
本日は志焔塾の加藤師範が参加くださり賑やかに!
ストレッチ、ステップ練習、基本練習
パンチのみのライトスパーリングを1分10R
パンチとキック有りのライトスパーリング 1分10R
本日も楽しく安全にレッスンしました
#木曜日の夜
日曜日の朝 空手稽古
準備運動から基本稽古、移動稽古
型稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
日曜日の朝 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 先ずは、じっくりとストレッチ運動! ステップから基本練習 ミット練習 ストレート連打 左右フック 左右アッパー 前蹴り 膝蹴り 右ミドルキック 左ミドルキック 各1分 対人練習 ワンツーパンチのディフェンス ワンツーパンチのディフェンスか...
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