木曜日の夜 健康キックボクシング
今夜も幅広い年齢層の会員さんと楽しく安全にレッスンを行いました
じっくりとストレッチで可動域を広げて、四股踏みでバランス感覚を確認！
基本練習 ミット打ち 対人でディフェンス練習から受け返し練習 ライトスパーリング
最後に回し受け体操で呼吸を整えます
8月27日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング 今夜も幅広い年齢層の会員さんと楽しく安全にレッスンを行いました じっくりとストレッチで可動域を広げて、四股踏みでバランス感覚を確認！ 基本練習 ミット打ち 対人でディフェンス練習から受け返し練習 ライトスパーリング 最後に回し受け体操で呼吸...
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