木曜日の夜
健康キックボクシング
今日は女性会員さんがばかりで張り切ってレッスンしましたが男性会員さんはなぜ〜 笑
ストレッチ 四股踏みで股関節の柔軟性を高めて
ステップ練習から基本練習
ミットはパンチとキック、バックブローからバックスピンキックと回転系も練習
対人で基本コンビネーション練習から攻守分かれて攻撃とディフェンスの練習後ライトスパーリング
ライトスパーリングてわ女性会員さんにぶっ飛ばされました
本日も楽しく安全にレッスンしました。
8月2日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 本日は工藤師範が極真会館の堀師範を紹介して下さいました。 工藤師範 何時もありがとうございます 鰻宜しくお願いします！ 堀師範 本日はありがとうございました 今後とも宜しくお願いします
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ ステップ練習 基本練習 ミット練習 ライトスパーリング 1分8Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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