火曜日の夜 空手稽古
四股踏みから基本稽古
推手で立ち方とバランス感覚を養い
約束組手で相手との位置取りを考えながら突きの攻防からレバー打ちを稽古
最後に約束組手での動きを意識しながら組手稽古
本日も楽しく安全に稽古しました
8月30日 日曜日 空手稽古
日曜日の朝 空手稽古 今日も20代と50代の道場生と59歳の師範で本気モードの熱い時間になりました 準備運動から四股踏み、股割り じっくりと柔軟性を高めて空手の根幹である強い土台作り 基本稽古 突きや受け、蹴りの技を愚直に突き詰め 約束組手 間合いとタイミングを身体に染み込ま...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 基本練習 ミット練習 対人で相手の動きに合わせて適切な距離感を保つ練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing... -
木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でローキックに対人膝ブロックの練習 膝ブロックからの受け返し練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-...
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