火曜日の夜 空手稽古準備運動 基本稽古腹圧を意識した構え方を稽古対人で突きの打ち方を稽古突きの受け方を稽古突き限定で約束組手組手稽古
本日も楽しく安全に稽古を行いました
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日曜日の朝 健康キックボクシング ストレッチ 基本練習 股関節の屈折を意識して ミット練習 対人で攻撃側とディフェンス側に分かれて移動しながらのコンビネーション練習も股関節の屈折を意識しながら。 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https... -
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