木曜日の夜 健康キックボクシング
じっくりとストレッチ運動
基本練習
ミット練習
対人で右ミドルキックのディフェンス練習から受け返し練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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