日曜日の朝 健康キックボクシング
先ずはストレッチ
ステップ練習
基本練習
ミット練習
対人でミドルキックを膝ブロックで受ける練習
ミドルキックをステップで流しながら両手でダブルブロックの練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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3月19日 木曜日 健康キックボクシング
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