木曜日の夜 健康キックボクシング
本日もじっくりとストレッチ運動
ステップ練習
基本練習
ミット練習
対人で左の前蹴りのディフェンス練習
左前蹴りのディフェンスから受け返し練習
右前蹴りのディフェンス練習
右前蹴りのディフェンスから受け返し練習
ライトスパーリング 1分8Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
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木曜日の夜 健康キックボクシング 本日もじっくりとストレッチ運動！ ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でパンチのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing....
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