日曜日の朝 健康キックボクシング
先ずはストレッチ
基本練習
ミット練習
対人でコンビネーション練習
ライトスパーリング 1分10Ｒ
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3月19日 木曜日 健康キックボクシング
木曜日の夜 健康キックボクシング じっくりとストレッチ運動 ステップ練習 基本練習 ミット練習 対人でミドルキックのディフェンス練習 ライトスパーリング 1分10Ｒ 本日も楽しく安全にレッスンしました https://eikidou-karate-kickboxing.b...
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