７月１３日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

今日は伊藤さんと二人きりでしたので

みっちりとパーソナルで！

って何時もとほぼ同じメニューですが

ストレッチ　ステップ練習

基本練習

ミット練習　

対人練習　パンチのディフェンス練習

ライトスパーリング　1分5Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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#日曜日の朝

#木曜日の夜

日曜日の朝　空手稽古　

空手稽古も大谷君と二人きりでパーソナルかと思いきや康心会工藤道場の工藤師範親子が来てくれました　笑

準備運動から基本稽

ミット稽古

約束組手で下段蹴りから上段蹴りのコンビネーションを稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

工藤師範、何時もありがとうございます。

お互いもう少し頑張りますよ

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