５月１８日 日曜日

 日曜日の朝　健康キックボクシング

ストレッチ

シャドー

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツースリーフォー

左右前蹴り　左右膝蹴り　左右ミドルキック

2分　6Ｒ　今日は2分のラウンドと蒸し暑さで皆さんヘロヘロ　笑

対人でミドルキックの受け練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

最後に仲間の立田吉宏氏に黙祷

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#実戦空手英紀道

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#日曜日の朝

日曜日の朝　空手稽古　

準備運動から基本稽

ミット稽古

約束組手でコンビネーションを反復稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

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