5月22日 木曜日

 木曜日の夜　空手稽古　

準備運動　

基本稽古　移動稽古

ミット稽古

組手稽古

本日も楽しく安全に稽古しました

https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1

https://www.piahome.net/eikidou

#実戦空手英紀道

#松原市空手道場

#松原市民体育館

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#生涯空手家

#日曜日の朝

#木曜日の夜

木曜日の夜　健康キックボクシング　

本日もじっくりとストレッチ運動！

ステップ練習　基本練習　

ミット練習　

左ジャブ　ワンツー　ワンツー左フック　ワンツー左フック右アッパー

左右の膝蹴り　左右の前蹴り　右ミドル　左ミドル　

左ジャブ右膝蹴り　左ジャブ右ミドルキック　

ワンツー左膝蹴り　ワンツー左ミドルキック

1分 12Ｒ

対人練習　　コンビネーションを反復練習

ライトスパーリング　1分10Ｒ

本日も楽しく安全にレッスンしました

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https://www.piahome.net/health-kick-boking

#松原市キックボクシング

#健康キックボクシング

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