日曜日の朝 健康キックボクシング
格闘技経験者の若い女性の体験がありましたが
今週も少なめ
ミット練習
左ジャブ ワンツー
左右フック 左右アッパー
左右膝蹴り 左右前蹴り
右ミドルキック 左ミドルキック
各1分
ワンツーパンチを距離でかわす
ワンツーパンチを距離とパーリング
左右のハイキックをスウェーでかわす
左右のハイキックをダブルブロック
ライトスパーリング 1分10Ｒ
本日も楽しく安全にレッスンしました
10月21日 火曜日 空手稽古
火曜日の夜 空手稽古 準備運動 基本稽古 ミット稽古 約束組手 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました 押忍 https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahome.net/eik...
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日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 右中段回し蹴り 左中段回し蹴り 1分2Ｒ 2セット 右膝蹴り 左膝蹴り 1分2Ｒ 2セット 組手稽古 1分 8Ｒ 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.b... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽 ミット稽古 約束組手でコンビネーションを反復稽古 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.piahom... -
日曜日の朝 空手稽古 準備運動から基本稽古 ミット稽古 約束組手 左前蹴りの捌き 右前蹴りの捌き 組手稽古 本日も楽しく安全に稽古しました https://eikidou-karate-kickboxing.blogspot.com/?m=1 https://www.pia...
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